Ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações estressantes ou desconhecidas, como um mecanismo de sobrevivência que prepara a pessoa para enfrentar um perigo ou desafio. Em níveis moderados, a ansiedade pode ser benéfica, ajudando a focar ou reagir rapidamente. No entanto, quando a ansiedade se torna excessiva, frequente ou difícil de controlar, ela pode interferir negativamente na vida diária.
Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, como:
• Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG): Caracteriza-se por preocupação excessiva e constante sobre diversas questões, sem uma razão clara.
• Transtorno do Pânico: Episódios súbitos de medo intenso (ataques de pânico), muitas vezes acompanhados por sintomas físicos como palpitações, falta de ar e tremores.
• Fobia Social (Ansiedade Social): Medo intenso de situações sociais, especialmente quando se sente julgado ou observado pelos outros.
• Fobias Específicas: Medo extremo de objetos ou situações específicas, como altura, animais, ou voar.
• Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC): Caracterizado por pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos.
Os sintomas da ansiedade podem incluir:
• Preocupação excessiva
• Irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Agitação ou inquietação
• Problemas de sono
• Sintomas físicos, como taquicardia, sudorese, tremores ou falta de ar
O tratamento pode incluir psicoterapia (como a terapia cognitivo-comportamental), medicação (antidepressivos ou ansiolíticos) e mudanças no estilo de vida, como prática de exercícios físicos, técnicas de relaxamento e meditação.